Shambhala Logo /ressources/finished_sub/sub_med_cusion.jpg


dots

Bookmark and Share

Meditace

Meditace bdělé pozornosti a uvědomění (šamatha - vipašjana), kterou v Shambhala centrech praktikujeme, je 2500 let stará praxe pocházející původně od Buddhy Šakjamuniho. Slouží ke kultivování vnitřních kvalit mysli – stability, jasnosti a síly a k rozvoji soucitu a uvědomění, nezbytného k upřímnému jednání se světem. Je to praxe sebepoznání a objevování krásy a magie běžného světa bez agresivity a manipulace.

 

CHLADNÁ NUDA (Chögyam Trungpa Rinpočhe – Myth of Freedom)

Praxe meditace může být popsána jako navazování vztahu s chladnou nudou, osvěžující nudou, nudou jako horská řeka. Je osvěžující, protože nemusíme nic dělat, tedy kromě nicnedělání. Musíme mít ale určitý smysl pro disciplínu, pokud chceme překonat naše lehkovážné pokusy nudu zahánět. To je důvod, proč v meditaci pracujeme s dechem. Jednoduché pozorování dechu je velmi monotóní a nedobrodružné, nezačne se nám otevírat třetí oko ani rozvíjet čakry. Je to jako Buddha vytesaný z kamene sedící v poušti. Nic, absolutně nic se nestane.

Když si ale začneme uvědomovat, že se nic neděje, překvapivě zjistíme, že se děje něco velmi důstojného. Není zde prostor pro frivolnost, pro rychlost. Jen dýcháme a jsme zde. Je v tom něco velmi uspokojujícího a celistvého. Je to, jako když jsme snědli dobré jídlo a jsme s tím spokojeni, na rozdíl od toho, kdy se snažíme jíst, abychom se uspokojili. Je to velmi prostomyslný přístup ke zdraví.

---

MEDITACE PŘINÁŠÍ UVOLNĚNÍ (Sakyong Mipham Rinpocche - Turning the Mind Into an Ally)

Víra, že myšlenkové vzorce jsou pevné „já”, je zdrojem našeho zmatku a utrpení. Prohlédnutí tohoto jednoduchého nedorozumění je počátkem osvícení.

Meditační technika přináší uvolnění, protože rozpoznáním, uznáním a zanecháním myšlenek si uvědomíme, že pohyb mysli není „my“. Nemusíme se s ním vézt, jako bychom byli vor. Stále zde budeme, i když necháme být. Zanechávání myšlenek a návrat k dechu nám dává pocit prostoru a uvolnění. V tu chvíli jsme tak říkajíc uzeměni, protože se dokážeme vidět jako oddělené od myšlenek a emocí.